Aero Jump

Aero Jump

Este exercício aeróbico é um dos que mais queima calorias, além de ser uma das aulas mais populares em academias, principalmente entre as mulheres.   

Durante as aulas, os praticantes realizam pequenos saltos sobre uma mini cama elástica chamada mini trampolim. Não é simplesmente “ficar pulando” mas uma série de movimentos diferentes e com intensidade variada, como coreografias e corridas estacionadas. As aulas são simples, possibilitando qualquer pessoa a participar e tirar proveito de seus benefícios, além de tudo, em uma aula, você pode perder até 900 calorias.  

Como a atividade exige mais força das pernas e ritmo dos movimentos, ela faz com que o praticante emagreça e alcance um ótimo condicionamento físico, mas também acrescenta os seguintes benefícios em sua saúde e seu corpo:
✔ Músculos mais fortes e resistentes;
✔ Atua contra a celulite;
✔ Corpo mais saudável e em forma;
✔ Pele mais firme, diminui a flacidez;
✔ Auxilia na eliminação dos ácidos lácticos;
✔ Ajuda na hipertrofia dos músculos inferiores das pernas;
✔ Desintoxicação dos tecidos;
✔ Baixo risco de lesões;
✔ Contribui na prevenção de osteoporose;
✔ É divertido;
✔ Impacto social positivo, por causa da interação com o grupo e o alto astral das aulas;

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