Author: corposolido (GREGORI MARSILIO)

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SEDENTARISMO: NÃO DEIXE ESSE VILÃO DOMINAR VOCÊ

SEDENTARISMO: NÃO DEIXE ESSE VILÃO DOMINAR VOCÊ

Que tal aproveitar o dia para colocar suas metas estabelecidas em prática? 😊 Se um dos seus objetivos é sair do sedentarismo, saiba que a atividade física é a sua melhor aliada. E como sabemos, é comum que muitas pessoas trassem metas e objetivos, e por causa das desculpas e daquela preguicinha… desistem. ☹️ Por isso, trouxemos...

PORQUE VOCÊ DEVE BEBER ÁGUA ANTES MESMO DE TER SEDE

PORQUE VOCÊ DEVE BEBER ÁGUA ANTES MESMO DE TER SEDE

Que é preciso beber água todos nós sabemos, mas porque esse líquido é tão necessário em nosso organismo? 🚰 A água é essencial para que nosso organismo funcione bem, a fim de carregar nutrientes, eliminar toxinas dos órgãos, auxiliar nas defesas do corpo, combatendo infecções e contribuindo no processo de emagrecimento. ✅ Hidratar-se, é repor os líquidos...

MELHORE SEUS RESULTADOS NA MUSCULAÇÃO

MELHORE SEUS RESULTADOS NA MUSCULAÇÃO

A musculação é a modalidade perfeita para quem deseja tratar lesões, definir músculos ou emagrecer. Ela é capaz de queimar calorias durante e após o exercício. ✅ Uma modalidade cheia de benefícios que pode ajudar você, independente do seu objetivo! Para TURBINAR os seus treinos e MELHORAR seus resultados, preparamos algumas dicas 👇💯 ✅ Mantenha uma alimentação rica...

EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM A COMBATER A FIBROMIALGIA

EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM A COMBATER A FIBROMIALGIA

O exercício físico é o principal pilar para a prevenção ou tratamento da fibromialgia! ✅ 👉 Isso, porque eles realocam as fibras nervosas envolvidas na sensação de dor, além de melhorarem o sono e o humor, que estão associados às dores crônicas. Praticando algum tipo de atividade física você tem: ✅ Menos dor ✅ Mais disposição ✅ Menos fadiga Entre...

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO PARA A SUA SAÚDE

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO PARA A SUA SAÚDE

O óleo de coco é ótimo para todo o nosso corpo, principalmente no fortalecimento do sistema imunológico, pela presença do ácido láurico e no auxílio do emagrecimento ✅😉 Este óleo pode ser obtido do coco seco ou do coco fresco, sendo denominado óleo de coco refinado ou extravirgem. O óleo de coco extra-virgem é o que...

PANQUECA DE PASTA DE AMENDOIM: PARA PRÉ E PÓS TREINO

PANQUECA DE PASTA DE AMENDOIM: PARA PRÉ E PÓS TREINO

Uma super receitinha para seu pré ou pós treino 😋 A pasta de amendoim é bastante saudável e rica em gorduras boas. Além disso, a proteína presente nessa receita trará saciedade por mais tempo. 💯😉 🥞 PANQUECA DE PASTA DE AMENDOIM: 🔸 Ingredientes: – 1 scoop de whey, sabor baunilha – 1 colher de chá de extrato de baunilha;...

4 HÁBITOS DIÁRIOS PARA VOCÊ VIVER MAIS FELIZ

4 HÁBITOS DIÁRIOS PARA VOCÊ VIVER MAIS FELIZ

Para viver uma vida mais SAUDÁVEL e FELIZ, é preciso criar hábitos saudáveis e que ajudarão você! ✅ DURBA BEM, uma boa noite de sono pode influenciar muito nas suas tarefas diárias. ✅ FAÇA EXERCÍCIOS: Praticar atividades físicas trás inúmeros benefícios, melhora seu corpo e sua mente; ✅ ALIMENTE-SE BEM: Uma alimentação saudável e balanceada é a sua...

ACABE COM A INSÔNIA

ACABE COM A INSÔNIA

exercícios físicos diários? 💪 👉 Frequentar a academia melhora o desempenho de seu descanso 😴 Além do sono, o bom condicionamento físico melhora a: ✅ Postura ✅ Qualidade de Vida ✅ Autoestima Você vai conseguir dormir melhor e ter um descanso mais profundo. 😊 Comece hoje e viva mais feliz! Venha conhecer a #CS! 💪 São mais de 10 modalidades para você escolher e...

Funcional CS [Aula 23]

Funcional CS [Aula 22]

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