Filter
Hipertrofia muscular

Hipertrofia muscular

Resumidamente, podemos definir que a hipertrofia muscular ocorre da seguinte forma: O músculo recebe um estímulo ao qual não está...

Kangoo Jump

Kangoo Jump

Quer eliminar 900 calorias em uma aula?    Vem pro Kangoo Jump   Quando se fala em Kangoo Jump, vem a cabeça...

Alimentação pré e pós treino

Alimentação pré e pós treino

A alimentação de praticantes de atividade física é muito importante, pois deve ser balanceada e diversificada, com o objetivo de...

Supino Inclinado

Supino Inclinado

O supino é um dos exercícios mais populares nas academias. Isso acontece porque ele é um grande medidor de força,...

Muay Thai

Muay Thai

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas… Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais  , mas os benefícios...

Batata doce

Batata doce

A batata doce é um alimento indicado, principalmente, para praticantes de atividades físicas e, também, pode fazer parte da alimentação...

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O circuito Funcional é uma aula onde os principais objetivos são condicionamento físico, emagrecimento e fortalecimento muscular. O plano de...

Zumba, queime calorias se divertindo!

Zumba, queime calorias se divertindo!

Zumba, é uma mistura de ginástica com movimentos de dança embalados por ritmos latinos, é uma aula que combina música,...

Hey! Senta direito!

Hey! Senta direito!

Melhore sua postura fortalecendo o abdômen Uma postura corporal ruim pode afetar funções do organismo como digestão, respiração, além de...

× Podemos lhe ajudar?