Categoria: Dicas de Saúde

SEDENTARISMO: NÃO DEIXE ESSE VILÃO DOMINAR VOCÊ

SEDENTARISMO: NÃO DEIXE ESSE VILÃO DOMINAR VOCÊ

Que tal aproveitar o dia para colocar suas metas estabelecidas em prática? 😊 Se um dos seus objetivos é sair do sedentarismo, saiba que a atividade física é a sua melhor aliada. E como sabemos, é comum que muitas pessoas trassem metas e objetivos, e por causa das desculpas e daquela preguicinha… desistem. ☹️ Por isso, trouxemos...

PORQUE VOCÊ DEVE BEBER ÁGUA ANTES MESMO DE TER SEDE

PORQUE VOCÊ DEVE BEBER ÁGUA ANTES MESMO DE TER SEDE

Que é preciso beber água todos nós sabemos, mas porque esse líquido é tão necessário em nosso organismo? 🚰 A água é essencial para que nosso organismo funcione bem, a fim de carregar nutrientes, eliminar toxinas dos órgãos, auxiliar nas defesas do corpo, combatendo infecções e contribuindo no processo de emagrecimento. ✅ Hidratar-se, é repor os líquidos...

MELHORE SEUS RESULTADOS NA MUSCULAÇÃO

MELHORE SEUS RESULTADOS NA MUSCULAÇÃO

A musculação é a modalidade perfeita para quem deseja tratar lesões, definir músculos ou emagrecer. Ela é capaz de queimar calorias durante e após o exercício. ✅ Uma modalidade cheia de benefícios que pode ajudar você, independente do seu objetivo! Para TURBINAR os seus treinos e MELHORAR seus resultados, preparamos algumas dicas 👇💯 ✅ Mantenha uma alimentação rica...

EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM A COMBATER A FIBROMIALGIA

EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM A COMBATER A FIBROMIALGIA

O exercício físico é o principal pilar para a prevenção ou tratamento da fibromialgia! ✅ 👉 Isso, porque eles realocam as fibras nervosas envolvidas na sensação de dor, além de melhorarem o sono e o humor, que estão associados às dores crônicas. Praticando algum tipo de atividade física você tem: ✅ Menos dor ✅ Mais disposição ✅ Menos fadiga Entre...

4 HÁBITOS DIÁRIOS PARA VOCÊ VIVER MAIS FELIZ

4 HÁBITOS DIÁRIOS PARA VOCÊ VIVER MAIS FELIZ

Para viver uma vida mais SAUDÁVEL e FELIZ, é preciso criar hábitos saudáveis e que ajudarão você! ✅ DURBA BEM, uma boa noite de sono pode influenciar muito nas suas tarefas diárias. ✅ FAÇA EXERCÍCIOS: Praticar atividades físicas trás inúmeros benefícios, melhora seu corpo e sua mente; ✅ ALIMENTE-SE BEM: Uma alimentação saudável e balanceada é a sua...

ACABE COM A INSÔNIA

ACABE COM A INSÔNIA

exercícios físicos diários? 💪 👉 Frequentar a academia melhora o desempenho de seu descanso 😴 Além do sono, o bom condicionamento físico melhora a: ✅ Postura ✅ Qualidade de Vida ✅ Autoestima Você vai conseguir dormir melhor e ter um descanso mais profundo. 😊 Comece hoje e viva mais feliz! Venha conhecer a #CS! 💪 São mais de 10 modalidades para você escolher e...

2 DICAS PARA AUMENTAR SUA IMUNIDADE

2 DICAS PARA AUMENTAR SUA IMUNIDADE

Para manter sua saúde em dia é muito importante que o seu corpo esteja com uma boa imunidade; assim você fica longe de infecções respiratórias e maiores problemas! 🙌☺ Separamos 2 dicas que vão te ajudar: 👉 Esteja de bem com você mesmo: Muito se fala que a saúde mental está muito relacionada a imunidade. A baixa...

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE E MANTÉM O SISTEMA IMUNOLÓGICO SAUDÁVEL

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE E MANTÉM O SISTEMA IMUNOLÓGICO SAUDÁVEL

Fortalecer o sistema imunológico é o primeiro passo para combater o diagnóstico do coronavírus e de gripes e alergias que aumentam nessa época do ano. ✔ Alimentos que melhoram imunidade: 🍊Frutas cítricas: Laranja, limão e acerola, por exemplo, possuem alto teor de vitamina C, um potente antioxidante que ajuda a diminuir o dano celular. 🥛Iogute na...

DICAS PARA TURBINAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

DICAS PARA TURBINAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

Precisamos manter nosso sistema imunológico forte e protegido! 💪😉 ✅Pratique exercícios físicos regularmente: Eles fazem bem ao organismo de maneira geral, ajudam no controle do peso corporal, melhoram o condicionamento físico e capacidade cardiovascular! Além de combater um dos grandes vilões do sistema imunológico: o estresse. ✅Consuma alimentos fortalecedores do sistema imunológico, como as frutas ricas...

RECEITA SAUDÁVEL: MOUSSE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

RECEITA SAUDÁVEL: MOUSSE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

O Whey Protein possui alto valor biológico, tendo melhor capacidade de absorção que as demais proteínas e apresentando excelente digestibilidade. ✅ Essa receita pode ser usada como sobremesa durante o dia e como um pós treino. 🔝😋 Anota aí: ✅ Ingredientes: ▶ 1 caixinha de gelatina diet de morango; ▶ 1 copo (200 ml) de água quente; ▶ 1 copo (200...

× Podemos lhe ajudar?