Categoria: Dicas de Saúde

Hey! Senta direito!

Hey! Senta direito!

Melhore sua postura fortalecendo o abdômen Uma postura corporal ruim pode afetar funções do organismo como digestão, respiração, além de funções musculares e articulares. A postura corporal correta melhora a aparência física e a auto estima. Logo, a saúde geral pode ser comprometida por uma má postura corporal. Ao longo do tempo, os efeitos da...

Carga x Amplitude

Carga x Amplitude

A ideia central para alcançar a hipertrofia e o aumento de massa magra encontra-se na palavra EQUILÍBRIO. Encontrar o ponto de equilíbrio entre a amplitude de movimento e da carga vai lhe trazer muitos benefícios na musculação, mas isso não parece ser uma tarefa das mais fáceis. Muito já se produziu no sentido de determinar...

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