Categoria: Notícias

ALIMENTAR-SE BEM PREVINE DOENÇAS

ALIMENTAR-SE BEM PREVINE DOENÇAS

Alimentar-se bem é essencial para mantermos nossa saúde física e mental em dia. Quando você se alimenta bem, seu corpo todo se mantém regulado, prevenindo doenças e complicações como: obesidade, colesterol, hipertensão, entre outras. Optar por uma alimentação rica em nutrientes, frutas e verduras, é muito importante independente da idade. Estes alimentos são os responsáveis...

3 HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA VIVER MAIS FELIZ

3 HÁBITOS SAUDÁVEIS PARA VIVER MAIS FELIZ

Cuidar da sua saúde e do seu bem-estar é uma das coisas mais importantes para ter uma vida longa e muito melhor. 😄 Boas práticas proporcionam ao corpo mais energia e estimulam a saúde física e mental. Trouxemos hoje 4 hábitos saudáveis que você deve ter para viver mais feliz: ✔ Tenha uma boa noite de sono...

SONO REGULADO – UMA VIDA EQUILIBRADA E MUITO MAIS SAUDÁVEL

SONO REGULADO – UMA VIDA EQUILIBRADA E MUITO MAIS SAUDÁVEL

Cuidar da alimentação e praticar atividade física, é fundamental para o bem-estar e qualidade de vida. Mas um outro ponto importante, também deve ser levado em conta: seu SONO😴 São tantos afazeres durante o dia, que na maioria das vezes, não se damos por conta que uma boa noite de sono, é fundamental! 🙌😴 Preparamos algumas...

ESTRESSE PODE INFLUENCIAR NO AUMENTO DO PESO?

ESTRESSE PODE INFLUENCIAR NO AUMENTO DO PESO?

A resposta é: SIM! Todo o estresse causado pela sua rotina, pode colaborar para o aumento de peso, tanto quanto os maus hábitos alimentares! 😯 Isso porque um alto nível de estresse, aumenta a produção do hormônio cortisol, que eleva a quantidade de açúcar no sangue e inibe a queima de gorduras! 😥 Sem contar que...

HIPERTENSÃO: COMO A MUSCULAÇÃO PODE AJUDAR NO SEU COMBATE

HIPERTENSÃO: COMO A MUSCULAÇÃO PODE AJUDAR NO SEU COMBATE

A pressão alta é um dos fatores que mais influencia no desenvolvimento de doenças cardiovasculares, que se desenvolvem de forma lenta e sem sintomas. 🙁 Dessa forma, muitos estudos COMPROVAM. que o exercício físico é uma ÓTIMA alternativa, essencial no combate e na prevenção da hipertensão. ✅💪 Treinos aeróbicos são os mais recomendados; eles envolvem caminhada, corrida,...

SEDENTARISMO: NÃO DEIXE ESSE VILÃO DOMINAR VOCÊ

SEDENTARISMO: NÃO DEIXE ESSE VILÃO DOMINAR VOCÊ

Que tal aproveitar o dia para colocar suas metas estabelecidas em prática? 😊 Se um dos seus objetivos é sair do sedentarismo, saiba que a atividade física é a sua melhor aliada. E como sabemos, é comum que muitas pessoas trassem metas e objetivos, e por causa das desculpas e daquela preguicinha… desistem. ☹️ Por isso, trouxemos...

PORQUE VOCÊ DEVE BEBER ÁGUA ANTES MESMO DE TER SEDE

PORQUE VOCÊ DEVE BEBER ÁGUA ANTES MESMO DE TER SEDE

Que é preciso beber água todos nós sabemos, mas porque esse líquido é tão necessário em nosso organismo? 🚰 A água é essencial para que nosso organismo funcione bem, a fim de carregar nutrientes, eliminar toxinas dos órgãos, auxiliar nas defesas do corpo, combatendo infecções e contribuindo no processo de emagrecimento. ✅ Hidratar-se, é repor os líquidos...

MELHORE SEUS RESULTADOS NA MUSCULAÇÃO

MELHORE SEUS RESULTADOS NA MUSCULAÇÃO

A musculação é a modalidade perfeita para quem deseja tratar lesões, definir músculos ou emagrecer. Ela é capaz de queimar calorias durante e após o exercício. ✅ Uma modalidade cheia de benefícios que pode ajudar você, independente do seu objetivo! Para TURBINAR os seus treinos e MELHORAR seus resultados, preparamos algumas dicas 👇💯 ✅ Mantenha uma alimentação rica...

EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM A COMBATER A FIBROMIALGIA

EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM A COMBATER A FIBROMIALGIA

O exercício físico é o principal pilar para a prevenção ou tratamento da fibromialgia! ✅ 👉 Isso, porque eles realocam as fibras nervosas envolvidas na sensação de dor, além de melhorarem o sono e o humor, que estão associados às dores crônicas. Praticando algum tipo de atividade física você tem: ✅ Menos dor ✅ Mais disposição ✅ Menos fadiga Entre...

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO PARA A SUA SAÚDE

BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE COCO PARA A SUA SAÚDE

O óleo de coco é ótimo para todo o nosso corpo, principalmente no fortalecimento do sistema imunológico, pela presença do ácido láurico e no auxílio do emagrecimento ✅😉 Este óleo pode ser obtido do coco seco ou do coco fresco, sendo denominado óleo de coco refinado ou extravirgem. O óleo de coco extra-virgem é o que...

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