Categoria: Notícias

PANQUECA DE PASTA DE AMENDOIM: PARA PRÉ E PÓS TREINO

PANQUECA DE PASTA DE AMENDOIM: PARA PRÉ E PÓS TREINO

Uma super receitinha para seu pré ou pós treino 😋 A pasta de amendoim é bastante saudável e rica em gorduras boas. Além disso, a proteína presente nessa receita trará saciedade por mais tempo. 💯😉 🥞 PANQUECA DE PASTA DE AMENDOIM: 🔸 Ingredientes: – 1 scoop de whey, sabor baunilha – 1 colher de chá de extrato de baunilha;...

4 HÁBITOS DIÁRIOS PARA VOCÊ VIVER MAIS FELIZ

4 HÁBITOS DIÁRIOS PARA VOCÊ VIVER MAIS FELIZ

Para viver uma vida mais SAUDÁVEL e FELIZ, é preciso criar hábitos saudáveis e que ajudarão você! ✅ DURBA BEM, uma boa noite de sono pode influenciar muito nas suas tarefas diárias. ✅ FAÇA EXERCÍCIOS: Praticar atividades físicas trás inúmeros benefícios, melhora seu corpo e sua mente; ✅ ALIMENTE-SE BEM: Uma alimentação saudável e balanceada é a sua...

ACABE COM A INSÔNIA

ACABE COM A INSÔNIA

exercícios físicos diários? 💪 👉 Frequentar a academia melhora o desempenho de seu descanso 😴 Além do sono, o bom condicionamento físico melhora a: ✅ Postura ✅ Qualidade de Vida ✅ Autoestima Você vai conseguir dormir melhor e ter um descanso mais profundo. 😊 Comece hoje e viva mais feliz! Venha conhecer a #CS! 💪 São mais de 10 modalidades para você escolher e...

2 DICAS PARA AUMENTAR SUA IMUNIDADE

2 DICAS PARA AUMENTAR SUA IMUNIDADE

Para manter sua saúde em dia é muito importante que o seu corpo esteja com uma boa imunidade; assim você fica longe de infecções respiratórias e maiores problemas! 🙌☺ Separamos 2 dicas que vão te ajudar: 👉 Esteja de bem com você mesmo: Muito se fala que a saúde mental está muito relacionada a imunidade. A baixa...

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE E MANTÉM O SISTEMA IMUNOLÓGICO SAUDÁVEL

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A IMUNIDADE E MANTÉM O SISTEMA IMUNOLÓGICO SAUDÁVEL

Fortalecer o sistema imunológico é o primeiro passo para combater o diagnóstico do coronavírus e de gripes e alergias que aumentam nessa época do ano. ✔ Alimentos que melhoram imunidade: 🍊Frutas cítricas: Laranja, limão e acerola, por exemplo, possuem alto teor de vitamina C, um potente antioxidante que ajuda a diminuir o dano celular. 🥛Iogute na...

DICAS PARA TURBINAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

DICAS PARA TURBINAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

Precisamos manter nosso sistema imunológico forte e protegido! 💪😉 ✅Pratique exercícios físicos regularmente: Eles fazem bem ao organismo de maneira geral, ajudam no controle do peso corporal, melhoram o condicionamento físico e capacidade cardiovascular! Além de combater um dos grandes vilões do sistema imunológico: o estresse. ✅Consuma alimentos fortalecedores do sistema imunológico, como as frutas ricas...

RECEITA SAUDÁVEL: MOUSSE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

RECEITA SAUDÁVEL: MOUSSE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

O Whey Protein possui alto valor biológico, tendo melhor capacidade de absorção que as demais proteínas e apresentando excelente digestibilidade. ✅ Essa receita pode ser usada como sobremesa durante o dia e como um pós treino. 🔝😋 Anota aí: ✅ Ingredientes: ▶ 1 caixinha de gelatina diet de morango; ▶ 1 copo (200 ml) de água quente; ▶ 1 copo (200...

ALIMENTOS QUE AJUDAM AS MULHERES NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS

ALIMENTOS QUE AJUDAM AS MULHERES NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS

Sabemos que uma alimentação saudável faz bem para a saúde de todos, mas o que talvez poucos saibam é que ela pode trazer muitos benefícios incríveis para as mulheres, na prevenção de doenças como, o câncer de mama, enxaqueca e problemas com a menopausa e envelhecimento precoce. 😁✅ 👉 Algum dos principais alimentos: 🌰Oleaginosas: nozes, castanhas, pistache,...

MITOS DO EMAGRECIMENTO: ELES PODEM FAZER MAL AO SEU CORPO

MITOS DO EMAGRECIMENTO: ELES PODEM FAZER MAL AO SEU CORPO

Você já deve ter ouvido falar muito sobre eles. Esses mitos são criados por vários ações para se chegar no corpo e na saúde tão esperada. Mas, às vezes essas ações não são tão benéficas assim para o nosso corpo! 🚫 1⃣ Água morna com limão emagrece? 🍶🍋 ❌ Não! Tomar água com limão de manhã auxilia no sistema...

REDUZA SEUS MAUS HÁBITOS: TENHA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ

REDUZA SEUS MAUS HÁBITOS: TENHA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ

Não é difícil seguir uma vida saudável e balanceada! Basta começar aos poucos e ir entendendo do que seu corpo precisa ou não! ✅💪 👉Começando pelos seus hábitos diários! ➖ Diminua: 🔸 açúcar e alimentos industrializados; 🔸A preguiça diária; 🔸 Estresse e negatividade Quando você diminui isso do seu dia, você ganha muito mais: ⚡Energia e Disposição; 🧠 Produtividade; ❤ Qualidade...

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