Categoria: Notícias

DICAS PARA TURBINAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

DICAS PARA TURBINAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

Precisamos manter nosso sistema imunológico forte e protegido! 💪😉 ✅Pratique exercícios físicos regularmente: Eles fazem bem ao organismo de maneira geral, ajudam no controle do peso corporal, melhoram o condicionamento físico e capacidade cardiovascular! Além de combater um dos grandes vilões do sistema imunológico: o estresse. ✅Consuma alimentos fortalecedores do sistema imunológico, como as frutas ricas...

RECEITA SAUDÁVEL: MOUSSE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

RECEITA SAUDÁVEL: MOUSSE DE MORANGO COM WHEY PROTEIN

O Whey Protein possui alto valor biológico, tendo melhor capacidade de absorção que as demais proteínas e apresentando excelente digestibilidade. ✅ Essa receita pode ser usada como sobremesa durante o dia e como um pós treino. 🔝😋 Anota aí: ✅ Ingredientes: ▶ 1 caixinha de gelatina diet de morango; ▶ 1 copo (200 ml) de água quente; ▶ 1 copo (200...

ALIMENTOS QUE AJUDAM AS MULHERES NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS

ALIMENTOS QUE AJUDAM AS MULHERES NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS

Sabemos que uma alimentação saudável faz bem para a saúde de todos, mas o que talvez poucos saibam é que ela pode trazer muitos benefícios incríveis para as mulheres, na prevenção de doenças como, o câncer de mama, enxaqueca e problemas com a menopausa e envelhecimento precoce. 😁✅ 👉 Algum dos principais alimentos: 🌰Oleaginosas: nozes, castanhas, pistache,...

MITOS DO EMAGRECIMENTO: ELES PODEM FAZER MAL AO SEU CORPO

MITOS DO EMAGRECIMENTO: ELES PODEM FAZER MAL AO SEU CORPO

Você já deve ter ouvido falar muito sobre eles. Esses mitos são criados por vários ações para se chegar no corpo e na saúde tão esperada. Mas, às vezes essas ações não são tão benéficas assim para o nosso corpo! 🚫 1⃣ Água morna com limão emagrece? 🍶🍋 ❌ Não! Tomar água com limão de manhã auxilia no sistema...

REDUZA SEUS MAUS HÁBITOS: TENHA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ

REDUZA SEUS MAUS HÁBITOS: TENHA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ

Não é difícil seguir uma vida saudável e balanceada! Basta começar aos poucos e ir entendendo do que seu corpo precisa ou não! ✅💪 👉Começando pelos seus hábitos diários! ➖ Diminua: 🔸 açúcar e alimentos industrializados; 🔸A preguiça diária; 🔸 Estresse e negatividade Quando você diminui isso do seu dia, você ganha muito mais: ⚡Energia e Disposição; 🧠 Produtividade; ❤ Qualidade...

ALIMENTAÇÃO NA GRAVIDEZ: ALIMENTOS IDEAIS PARA UMA ROTINA SAUDÁVEL

ALIMENTAÇÃO NA GRAVIDEZ: ALIMENTOS IDEAIS PARA UMA ROTINA SAUDÁVEL

A alimentação da mulher interfere diretamente à saúde e bem-estar do seu bebê!👶🏻 Por isso, é importante manter uma alimentação mais natural possível! ✅ Alimentos orgânicos como frutas e legumes, fazem toda diferença na qualidade do embrião que está sendo gerado.🥬🍓 ✅ Ferro no prato! O ideal é a ingestão de cerca de 30 mg de ferro...

ANSIEDADE X ALIMENTAÇÃO: COMO A SUA ROTINA PODE INFLUENCIÁ-LAS

ANSIEDADE X ALIMENTAÇÃO: COMO A SUA ROTINA PODE INFLUENCIÁ-LAS

✅ Estilo de vida, rotina, tarefas do dia a dia e mais uma série de fatores são os responsáveis pela formação da ANSIEDADE! Geralmente descontada na ALIMENTAÇÃO, com alimentos gordurosos e muito açúcar 😖 👉 Por isso, separamos algumas dicas saudáveis que podem ajudar você: 🔸Opte por alimentos que carregam alto teor de triptofano ( peixes, ovos, nozes...

CUIDE BEM DA SUA SAÚDE – DICAS PARA SEGUIR UMA ROTINA SAUDÁVEL

CUIDE BEM DA SUA SAÚDE – DICAS PARA SEGUIR UMA ROTINA SAUDÁVEL

Uma das promessas que mais fizemos todo o inicio de ano “esse ano eu vou cuidar da alimentação e ir pra academia”. Quem não? 🤔 Mas isso, não pode ficar apenas no papel! É preciso estabelecer metas e objetivos e começar! 💪 Claro, com um prazo possível e saudável, reconhecendo que o seu corpo tem seu tempo...

SMOOTHIE DE MORANGO – ÓTIMA OPÇÃO DE PRÉ E PÓS TREINO

SMOOTHIE DE MORANGO – ÓTIMA OPÇÃO DE PRÉ E PÓS TREINO

O calor está chegando com tudo! ☀ Que tal apostar numa receita fit e deliciosa para pré ou pós treino!? 😋 👉Anota aí a receita: 🔹INGREDIENTES: 🍓1 bandeja de morangos congelados 🥛200 g de creme de leite gelado 🔹MODO DE PREPARO: 1⃣ Coloque tudo no liquidificador e bata por alguns minutos. 2⃣Se você preferir um pouco mais firme,...

MELHORES ALIMENTOS PARA O VERÃO

MELHORES ALIMENTOS PARA O VERÃO

O calor excessivo muitas vezes pode provocar uma inibição da fome, mas não é recomendado que você fique muitas horas sem comer, pois o organismo pode ficar fraco e debilitado durante este período. 😴 Capriche no café da manhã com iogurtes, frutas, pães integrais, sucos e outros alimentos, ele são essenciais para você conseguir a energia...

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