Categoria: Notícias

FRIO – PARCEIRO NA QUEIMA CALÓRICA

FRIO – PARCEIRO NA QUEIMA CALÓRICA

Quando o inverno chega… ”Nem pensar sair de casa nesse frio!” 🥶 ”Academia? No inverno não precisa!” ❌ Pode deixar esses pensamentos de lado! 🚫 Você sabia que esse friozinho que você tanto detesta pode ser seu aliado para conquistar o corpo dos seus sonhos! 🙌 Isso mesmo! 👍 Então é hora de olhar com bons olhos para esses dias...

4 BENEFÍCIOS PODEROSOS DA VITAMINA C

4 BENEFÍCIOS PODEROSOS DA VITAMINA C

Ela é considerada como um dos antioxidantes mais poderosos! ✔ E por isso preparamos 4 benefícios incríveis dessa vitamina! 1- Previne e trata uma doença bastante conhecida, o escorbuto, que afeta os vasos sanguíneos e enfraquece os ossos. 2- É uma ótima fonte reguladora do fluxo de sangue, mantendo a pressão sanguínea sob controle. 3- Ajuda...

A ATIVIDADE FÍSICA AJUDA A REDUZIR A CELULITE

A ATIVIDADE FÍSICA AJUDA A REDUZIR A CELULITE

Sim! A atividade física ajuda a reduzir a celulite. ☑ E a atividade física ideal é aquela que combina a atividade aeróbica e localizada, mantendo regularidade! 🏋️‍♀️ Os melhores exercícios são aqueles que queimam calorias e diminuem a retenção de líquido. ☑ Caminhada; ☑ Pilates; ☑ Musculação; ☑ Bicicleta. E claro… além dos exercícios, você precisa seguir uma dieta saudável e...

ALIMENTOS PARA ALIVIAR A TEMIDA TPM

ALIMENTOS PARA ALIVIAR A TEMIDA TPM

A temida e e assombradora TPM é a grande vilã das mulheres! E ela vem acompanhada de uma fome descontrolada, inchaço e aquele mal humor… 😡 Mas fica tranquila, você pode aliviar esses sintomas com alguns alimentos!: 1- Consuma fibras: Elas ajudam a intoxicar e manter o açúcar do sangue equilibrado, sem deixar aquela vontade louca...

ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE E PREVENÇÃO DO ALZHEIMER

ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE E PREVENÇÃO DO ALZHEIMER

É comprovado que a atividade física pode prevenir e aumentar a qualidade de vida dos portadores de Alzheimer. ✔ O Alzheimer é uma doença degenerativa, incurável, onde acontece a perda progressiva de memória, por conta do envelhecimento. Promovendo a morte das células nervosas. Ao longo dos anos, através de muitos estudos, foi comprovado que a atividade...

DICAS PARA EMAGRECER NO INVERNO

DICAS PARA EMAGRECER NO INVERNO

Quando a temperatura diminui, o metabolismo fica mais acelerado, porque o corpo precisa gastar mais energia para regular com a temperatura de fora. ✔ Por isso, é mais fácil emagrecer no frio do que no calor. Isso não significa que basta viver no meio do gelo para manter a boa forma, o resultado só é facilitado...

RISCOS DO SEDENTARISMO

RISCOS DO SEDENTARISMO

As horas que você fica ”de boa” no sofá, podem ser um prejuízo para sua saúde! 😟 Ao passar do tempo, nosso metabolismo vai ficando mais lento, deixando de queimar as calorias que antes eram queimadas facilmente. Resultando no tão conhecido vilão: SEDENTARISMO! Ele é um fato decorrente da falta de atividade física, má alimentação e...

CONHEÇA O TIME #CS

CONHEÇA O TIME #CS

Dia de conhecer uma das responsáveis por toda a#CS! ❤ Nossa sócia-proprietária Cristiane Colossi! 😍 Para ela, sua família é sinônimo de gratidão e seu sonho é ser referência como profissional de Pilates, já que esse método ajuda as pessoas a eliminarem suas dores e ver o produto digital Cris Colossi estar entre os mais respeitados programas...

FAÇA UMA PAUSA NO SEU DIA PARA RELAXAR

FAÇA UMA PAUSA NO SEU DIA PARA RELAXAR

Você fica muito tempo parado na mesma posição? Isso faz você sentir muitos desconfortos musculares? 😕 Se sim, esse post foi feito especialmente para você! 🤩 Passar o tempo todo realizando a mesma tarefa ou parado na mesma posição não faz bem para o nosso corpo! ⚠ Além do corpo, nossa mente também precisa descansar e relaxar. 😌 Então...

BENEFÍCIOS DA PASTA DE AMENDOIM

BENEFÍCIOS DA PASTA DE AMENDOIM

A pasta de amendoim é a queridinha de muitos! E você sabia que ela pode ser muito benéfica para sua saúde!? 🥜 😋 1⃣ Possui gordura boas, que auxiliam na fabricação saudável de hormônios, saúde do cérebro e aumento de massa muscular (em conjunto com o treino). Além de tudo, um adequado consumo de gorduras boas, mantém um...

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