Categoria: Notícias

CONHEÇA O TIME #CS

CONHEÇA O TIME #CS

Dia de conhecer mais uma integrante do time #CS! ❤️ Essa é a Graci, professora de Bike Indoor! 😁 Sua família é seu porto seguro! 🙂 ❤️ O seu sonho é ser feliz! Sua comida preferida é arroz e feijão e nas horas vagas gosta de pedalar. 🚴‍♀️ Primeiro emprego foi na Pietrobon. A #CS para a Graci, é algo para...

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA INFÂNCIA E ADOLESCÊNCIA

Praticar atividade física é sinônimo de qualidade de vida e bem-estar, principalmente se começá-la praticar desde cedo! 😀 O sedentarismo e a obesidade são alguns dos tantos problemas que muitas crianças e adolescentes enfrentam atualmente! 😕 É preciso incentivá-los a seguir uma vida saudável, para que no futuro não enfrentem problemas! 😀 1️⃣ Saúde física: Treinar ajuda tanto nosso...

CONHEÇA O TIME #CS

CONHEÇA O TIME #CS

Dia de conhecer nossa nutri Jéssica! ❤🥗 Ela tem 29 aninhos e é a responsável por manter todo o time #CS em forma! 😅 😀 Sua família é seu bem maior, e ela é fã da sua mãe! 😍 Adora comer bife e salada e o seu hobbie é inventar receitas diferentes e saudáveis. 🍇🥑 Um sonho é ter um mundo de...

DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR, 4 ERROS QUE VOCÊ PODE ESTAR COMETENDO!

DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR, 4 ERROS QUE VOCÊ PODE ESTAR COMETENDO!

Seu objetivo é ganhar massa muscular? Fique atento a alguns erros que você pode estar cometendo! ⚠ 1- Inconsistente com a alimentação: Comer demais em alguns dias e fazer dieta em outros para compensar o exagero não vai trazer benefício algum. Aliás, isso pode até fazer você regredir alguns degraus, pois possivelmente irá perder massa muscular....

ALIMENTAÇÃO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

ALIMENTAÇÃO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Para quem está buscando ganho de músculos as proteínas devem fazer parte da dieta! ✔ Alimentos com teor elevado de proteína contribuem com a formação de músculos, e por consequência, aumentam a massa magra. Certifique-se de ter em seu cardápio diário, carnes e algumas leguminosas como o feijão e a soja, pois eles compõem uma alimentação...

CONHEÇA O TIME #CS

CONHEÇA O TIME #CS

Hoje é dia de conhecer a Aline, nossa prof de Personal Trainer e instrutora de Pilates que tem 27 aninhos.🏋‍♀ Para ela a família é sua base e é fã dos seus pais! ❤ Seu primeiro emprego foi como atleta, e como adora praticar esportes, seu hobby é jogar futsal! ⚽ Para Aline a academia é o...

CONHEÇA O TIME #CS

CONHEÇA O TIME #CS

Dia de conhecer mais um integrante do #timeCS! 💪 Professor de Musculação e Personal Trainer, Eslon de 27 aninhos! 😀 Adora comer tortei e massas e nas horas vagas seu hobby é jogar tênis e andar de moto! 😋 🏍 Seu primeiro emprego foi na Caixa Econômica Federal. Para Eslon a academia é onde ele se realiza profissionalmente! ❤ #timeCS #EusouCS

5 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DO PILATES

5 BENEFÍCIOS INCRÍVEIS DO PILATES

O Pilates é uma das melhores opções de exercícios físicos! 😃 ✔️ Ele age beneficamente no nosso corpo e também na mente! 😃 ✔️ Aumenta a flexibilidade; ✔️ Aumenta a concentração; ✔️ Menor atrito nas articulações; ✔️ Controle de peso; ✔️ Equilíbrio em todas as funções do corpo. Todos os movimentos que são realizados parecem simples, mas possuem resultados surpreendentes!😉 Venha fazer uma...

FATORES QUE IMPEDEM A BOA QUALIDADE DE VIDA

FATORES QUE IMPEDEM A BOA QUALIDADE DE VIDA

Você sabe por que não consegue chegar no peso tão desejado? 🤔 🔹Abaixo segue alguns itens fundamentais: -Ansiedade; -Dietas sem acompanhamento adequado; -Auto medicação; – Falta de exercício físico; – ORGANIZAÇÃO do seu dia. Esses são itens que geralmente as pessoas não levam em conta na hora de querer perder peso! Procure um profissional, antes de...

CHEGA DE CRIAR DESCULPAS

CHEGA DE CRIAR DESCULPAS

É hora de se mexer!💪 Na maioria das vezes as famosas desculpas falam mais alto que a vontade de criar novos hábitos saudáveis. E a cada dia que pensamos em começar a academia, nos desmotivamos… 😟 Entretanto a regra é clara, se você quer, você consegue! Logo, se traçar seu caminho e conquistar seus objetivos, você...

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