CLARA DE OVO E SEUS BENEFÍCIOS PARA QUEM TREINA

CLARA DE OVO E SEUS BENEFÍCIOS PARA QUEM TREINA

A clara de ovo contém a famosa albumina, proteína que contém aminoácidos muito importantes para o corpo!🥚 

Essas substâncias são responsáveis por ajudar na reconstrução muscular após treinos intensos. Ela é considerada uma proteína de lenta absorção. Embora a albumina seja produzida naturalmente pelo nosso corpo, a sua suplementação é muito comum e barata, já que está disponível em alimentos acessíveis como os ovos e o leite. 🥚 🥛

A clara possui 20% de proteína do ovo, o que é um valor realmente alto. Além disso, quando consumimos a proteína temos uma saciedade maior, porque não alteramos a glicemia e é aí que está um dos segredos da clara. 😋

Portanto, pegue leve e, e qualquer dúvida agende um horário com a nossa nutri! Ela ajudará você e dará muitas dicas para uma dieta saudável e balanceada! 🤩 🥗

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Aqui, sua saúde está em 1° lugar! 

Por: Nutricionista Jessica Sachetti -CRN213857
Nutrição clínica, estética e esportiva.

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