CUIDE BEM DA SUA SAÚDE – DICAS PARA SEGUIR UMA ROTINA SAUDÁVEL

CUIDE BEM DA SUA SAÚDE – DICAS PARA SEGUIR UMA ROTINA SAUDÁVEL

Uma das promessas que mais fizemos todo o inicio de ano “esse ano eu vou cuidar da alimentação e ir pra academia”. Quem não? 🤔

Mas isso, não pode ficar apenas no papel! É preciso estabelecer metas e objetivos e começar! 💪

Claro, com um prazo possível e saudável, reconhecendo que o seu corpo tem seu tempo e limites. 

Foque nos seus objetivos, aprendendo a conhecer o seu corpo e o que ele aceita melhor em termos de atividade física e alimentação.

Planejar as refeições que farão parte do dia também é um passo importante,mantendo o foco nos objetivos que você deseja alcançar. 😋

Vamos lá! Cada esforço vai valer a pena! 🤩💪
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Por: Nutricionista Jessica Sachetti -CRN213857
Nutrição clínica, estética e esportiva.

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