HIPERTENSÃO: COMO A MUSCULAÇÃO PODE AJUDAR NO SEU COMBATE

HIPERTENSÃO: COMO A MUSCULAÇÃO PODE AJUDAR NO SEU COMBATE

A pressão alta é um dos fatores que mais influencia no desenvolvimento de doenças cardiovasculares, que se desenvolvem de forma lenta e sem sintomas. 🙁

Dessa forma, muitos estudos COMPROVAM. que o exercício físico é uma ÓTIMA alternativa, essencial no combate e na prevenção da hipertensão. 💪

Treinos aeróbicos são os mais recomendados; eles envolvem caminhada, corrida, entre outros, que são essenciais para baixar a pressão e regular o sangue do nosso corpo, desde que sejam realizadas de forma moderada.😉

Outro benefício, é que com a atividade física, você libera as substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade, que auxiliam na diminuição dos níveis de estresse e ansiedade! Melhorando sua qualidade de vida 💯
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Comece a cuidar da sua saúde!
Venha fazer parte do time #CS 💪

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