Nós preparamos alguns materiais que irão ajudar você atingir seus objetivos e ter uma vida mais saudável e feliz.

[eBook] 5 dicas para quebrar a estagnação do emagrecimento

Você está determinado(a), faz tudo certo e o resultado começa a aparecer. Treina bastante, faz dieta e começa a perder peso. Passado alguns meses, fazendo as mesmas coisas, os resultados que aparecem são poucos ou quase nada.




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[eBook] Exercícios físicos para mulheres

Com o crescimento da pratica de exercícios físicos entre elas, também começam aumentar gradativamente seus benefícios com relação a sua saúde. Como prova disso, os efeitos do exercício ajuda muito na prevenção de doenças…




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[eBook] 10 DICAS PARA SAIR DO SEDENTARISMO

Raras às vezes, as pessoas são sedentárias por algum motivo que, no final das contas, não é uma desculpa. No geral, as pessoas potencializam acontecimentos e buscam “muletas” para se apoiar e não treinar.




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[eBook] 7 DICAS PARA ALCANÇAR HIPERTROFIA – PARTE I

Para obter bons resultados relacionados a hipertrofia é preciso conhecer quais os principais componentes biológicos atrelados ao ganho de massa muscular. Para aumentar a massa muscular você depende de 3 vias
diretas e 2 indiretas.




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[eBook] 7 DICAS PARA ALCANÇAR HIPERTROFIA – PARTE 2

A escolha das proteínas de sua dieta tem influência direta sobre a maximização do ganho de massa corporal. Invista em proteínas de alto valor biológico, como Carnes,ovos,leite e seus derivados, a
própria soja, mesmo sendo de origem vegetal é capaz de gerar um bom teor de aminoácidos.

Exclusivo CS30

[eBook] 9 DICAS DE EMAGRECIMENTO – PARTE 1

Este material contêm dicas valiosas para ajudar você no processo de emagrecimento. Foi escrito tenho como propósito desmitificar diversos assuntos relacionados ao emagrecimento. Boa Leitura!




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[eBook] 9 DICAS DE EMAGRECIMENTO – PARTE 2

Este material é uma continuação do E-Book acima. São mais nove dica que vão ajudar você atingir seus objetivos ainda mais rápido, simplesmente mudando pequenos hábitos no seu cotidiano. Boa Leitura!

Exclusivo PERSONAL GROUP

[eBook] 10 DICAS DE EMAGRECIMENTO – PARTE 3

Esta continuação foi desenvolvida para os alunos do Personal Group, são dicas bem pontuais e que trazem resultados fantástico. Não  esqueça que todo o processo de emagrecimento depende apenas de você. Então, COMECE AGORA MESMO!




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[eBook] 4 DICAS PARA MANTER O FOCO NOS EXERCÍCIOS

Porque será que algumas pessoas não conseguem parar de treinar, enquanto outras não conseguem completar 15 dias na academia? Porque alguns são mais determinadas do que outras? Leia e descubra.



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