MITOS DO EMAGRECIMENTO: ELES PODEM FAZER MAL AO SEU CORPO

MITOS DO EMAGRECIMENTO: ELES PODEM FAZER MAL AO SEU CORPO

Você já deve ter ouvido falar muito sobre eles. Esses mitos são criados por vários ações para se chegar no corpo e na saúde tão esperada. Mas, às vezes essas ações não são tão benéficas assim para o nosso corpo! 🚫

1⃣ Água morna com limão emagrece? 🍶🍋

 Não! Tomar água com limão de manhã auxilia no sistema imunológico e na digestão.
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2⃣ Substituir pão pela tapioca ajuda emagrecer? 🍞

 Não! A tapioca tem índice glicêmico elevado, causa picos de glicemia que fazem ganhar gordura abdominal.
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3⃣ Não fazer musculação com medo de ficar “grandão” 🏋🏻

 O que te deixa grandão é pizza, doce, refrigerante e batata frita. A musculação auxilia na elevação do metabolismo, assim, acelerando o processo de emagrecimento.

Cuidar da sua saúde depende de você e do seu esforço!
Crie uma rotina saudável, aliada à prática de atividade física e alimentação balanceada. 😉
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Por: Nutricionista Jessica Sachetti -CRN213857
Nutrição clínica, estética e esportiva.

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