PIORES ALIMENTOS PARA O NOSSO ORGANISMO

PIORES ALIMENTOS PARA O NOSSO ORGANISMO

Na correria do dia a dia, geralmente preferimos alimentos mais práticos, aqueles que é só “desembalar” e ingerir. Esses alimentos geralmente são extremamente calóricos, e não possuem nada de saudável para o funcionamento corporal. 😐

👉 Refrigerante:
Uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, além de estar repleta de corantes artificiais. Essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. 😬

👉 Donuts (rosquinhas fritas):
Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans – o pior tipo de gordura que você pode ingerir. Essas substâncias estão relacionadas a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. 🍩

👉 Salgadinhos de batata:
Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

👉 Batatas fritas:
Contêm não apenas gorduras trans, mas também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. 🍟
A dica é: Desembale menos e descasque mais! 😋
Sua saúde agradece! 

Por: Nutricionista Jessica Sachetti -CRN213857
Nutrição clínica, estética e esportiva.

 

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