BEM-ESTAR,

SAÚDE E DISPOSIÇÃO

Bike Indoor

Conhecido como o “detonador de calorias”, o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Essa atividade tem um alto gasto calórico, queima as indesejadas gordurinhas, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular, respiratória, ganhando massa magra, saúde, condicionamento físico e definindo a musculatura de seus praticantes.

Vantagens

O gasto energético varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do aluno. O emagrecimento é realmente o grande benefício que este exercício proporciona. Mas tem melhorias também na saúde de seus praticantes como ativação e melhoria cardiorrespiratória, fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos), abdômen, lombar. A atividade contribui ainda
para a redução do colesterol, da pressão arterial e ajuda no controle da diabetes.

 

Agende sua aula experimental
e venha conhecer 5 dias grátis

Nome

Email

WhatsApp

 

 

× Podemos lhe ajudar?