Pilates Solo

Aula desenvolvida na década de 1920 é um método de controle muscular que visa o condicionamento físico e mental. Nela são treinados todos os músculos do corpo intercalando esforço e descanso. As atividades são realizadas em aparelhos ou no solo, aliviam dores e estresse, promovem o fortalecimento e tônus muscular, aumenta a densidade óssea e melhora o equilíbrio, a postura, a flexibilidade e a coordenação. Podendo ser praticada por crianças e adultos.

0 Calorias / Hora

Corrige a
postura

Ameniza
dores

controle da
ansiedade

 

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