BEM-ESTAR,

SAÚDE E DISPOSIÇÃO

ZUMBA

Zumba é a aula que mistura movimentos de dança e ginástica, embalada por ritmos latinos e internacionais torna a prática dessa atividade cheia de energia para você queimar calorias e se divertir, tudo isso enquanto aprende novas coreografias. O grande atrativo e o potencial dessa aula maravilhosa, é que você pode perder de 600 a 1.000 calorias com apenas 1 hora, e não para por aí, seus benefícios vão além da estética, podem ser percebidos e sentidos também na sua saúde.

Vantagens

A aula mistura dança com ginástica, alternando movimentos aeróbicos e localizados e como consequência, aumenta o metabolismo e o gasto calórico, fazendo com que você emagreça de forma saudável, eliminar toxinas prejudiciais à saúde, trabalha todos os músculos do corpo, melhora o sistema cardiovascular e respiratório. Promove ainda o bem-estar, te dá mais energia, disposição, melhora a sua autoestima e contribui diretamente para a sua qualidade de vida.

 

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