SEDENTARISMO: NÃO DEIXE ESSE VILÃO DOMINAR VOCÊ

SEDENTARISMO: NÃO DEIXE ESSE VILÃO DOMINAR VOCÊ

Que tal aproveitar o dia para colocar suas metas estabelecidas em prática? 😊

Se um dos seus objetivos é sair do sedentarismo, saiba que a atividade física é a sua melhor aliada.

E como sabemos, é comum que muitas pessoas trassem metas e objetivos, e por causa das desculpas e daquela preguicinha… desistem. ☹️

Por isso, trouxemos aqui 3 coisas que você deve fazer para iniciar sua rotina com muita disposição e energia, em busca da realização dos seus objetivos.

 Encontre uma atividade que você faça com prazer e sinta-se bem, isso te motiva ainda mais e as chances de você continuar seguindo firme na rotina, é maior.

 Estabeleça metas, mas lembre-se! Estabeleça metas alcançáveis e tenha paciência, cada corpo reage de uma forma e é por isso que às vezes os seus resultados podem demorar um pouco mais.

 Programe sua rotina diária, com hábitos saudáveis. Organize sua rotina de treinos e sua alimentação. Lembre-se, é importante que tudo isso seja feito com a ajuda de um profissional, que acompanhe com você seus resultados.

Lembre-se, seja você a sua maior motivação! Se você está disposto a mudar e viver muito melhor, os seus resultados virão. 😉 🙌

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