UM TREINO COMPLETO E SURPREENDENTE

UM TREINO COMPLETO E SURPREENDENTE

Treinar faz bem em qualquer idade, mas a partir dos 60 anos os benefícios são SURPREENDENTES! 😀💪

Algumas pessoas acreditam que não possuem força e coordenação para realizar exercícios nessa idade, e acabam ficando paradas, prejudicando ainda mais sua saúde! 🙁

Pensando nisso criamos o #CS FIT SENIOR, um programa voltado ao público com a idade acima de 50 anos, onde são realizadas aulas de cardio(caminhadas ao ar livre e danças de salão), musculação e funcional! ✔️ 😀

Melhorando a força, flexibilidade, potência e propriocepção, que são capacidades físicas essencias para a construção de um envelhecimento saudável e feliz! 😍 💪

Venha fazer uma aula experimental! ❤️

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