Zumba, queime calorias se divertindo!

Zumba, queime calorias se divertindo!

Zumba, é uma mistura de ginástica com movimentos de dança embalados por ritmos latinos, é uma aula que combina música, dança e energia! Além de ser uma atividade prazerosa de se fazer, praticando zumba você consegue melhorar o condicionamento cardiovascular, a coordenação, ritmo, melhora a circulação sanguínea, diminui o estresse e queima muitas calorias.
A zumba proporciona a seus adeptos uma sensação de bem estar, justamente por ser uma atividade física que não exige muita força e concentração, mas sim une diversão com saúde. As pessoas que aderem a prática costumam se sentir mais dispostos a realizar a todas as atividades do dia a dia, acordam mais felizes e sempre estão com aquela sensação de bem estar do corpo.

COMO SÃO AS AULAS?
A maioria das aulas tem duração de 45min a 1 hora. Elas começam com um aquecimento e terminam com alongamentos. As coreografias utilizam movimentos como rebolados, saltos e giros e não apresentam grande grau de dificuldade o que permite que qualquer pessoa que esteja com vontade de fazer zumba possa fazer com bastante facilidade.

QUEM PODE FAZER?
Zumba é indicada para todas as pessoas independente de sexo, idade ou condicionamento físico. Basta estar disposta a exercitar-se de uma forma diferente e divertida. Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, te levando para uma festa onde a alegria e o bem estar vêm sempre em prime

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